Спортивный портал

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Январь 2018
 

Опрос

Ходите ли вы в фитнес клуб?

Интересно

Методика подготовки футболистов

Основными слагаемыми в подготовке футболистов являются:

  • многократно техниче...

Верхняя передача мяча в волейболе: техника

Передачи способом "сверху" могут выполняться одной и двумя руками в опорном положении (на месте и в движении) и безопорном (в прыжке и в падении). Верхние передачи – одни из немногих волейбольных приемов, который имеет точностный, а небаллистический характер. По данной причине показателем оптимальности для нее будет служить точность доставки мяча в пространстве и во времени, а не быстрота его полета.

На главное место при выполнении любых верхних передач выдвигается точность мышечных напряжений, развиваемых в процессе придания скорости и направления мячу. В простейших случаях точностных движений их целевая точность во времени и в пространстве определяется двумя основными факторами.

1. Согласованным возбуждением мышц, вызывающим строго дозированное напряжение, как по величине развиваемых сил, так и по направлению и длительности их действия, решающее задачу придания необходимого вектора скорости мячу.

2. Коррекцией развиваемых мышцами сил на основе постоянных сигналов текущей обратной связи о ходе выполнения двигательной задачи, поступающих с проприорецепторов и экстерорецепторов. Навык координации дозированных напряжений мышц, обеспечивающий нужный конечный результат, формируется также на основе принципа обратной связи. Он позволяет корректировать мышечные напряжения в процессе выполнения движений и сравнивать полученный эффект с развиваемыми усилиями, в том числе после выполнения технического приема, а также вносить необходимые коррекции в последующих попытках.

Повышение эффективности работы этих факторов обычно обеспечивается за счет многократных повторений в тренировочных занятиях. Но существуют и другие пути – их следует искать в особенностях механизмов управления движениями.

Рейтинг: 
Голосов пока нет