Спортивный портал

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Апрель 2018
 

Опрос

Ходите ли вы в фитнес клуб?

Интересно

Олимпийские чемпионы по дзюдо

Для развития дзюдо в мире необходимо помнить историю вида спорта, знать традиции дзюдо...

Удары в настольном теннисе

Успехи в настольном теннисе в значительной степени зависят от владения техникой ударов. Под техникой игры подразумевают систему выполнения технических приемов, с помощью которых решается двигательная и тактическая задача каждого удара наиболее рациональным и оптимальным способом для достижения в конечном итоге победного результата. Иногда мы говорим о форме движения, но здесь под формой следует подразумевать не только внешний рисунок, но и внутреннюю структуру и временные характеристики.

В литературе по технике настольного тенниса чаще всего встречается описание "усредненной" техники, когда движение удара рассматривается в общих чертах. Это объясняется тем, что не существует жесткой схемы выполнения приемов.

Осмысливая технику основных ударов, важно подчеркнуть самые важные, общие для каждого теннисиста принципы, которые не зависят от стиля игры. Разговаривая о технике каждого удара, мы должны обратить внимание на исходную позицию, передвижения, работу корпуса, плеча, траекторию перемещения ракетки. Базовые удары можно классифицировать по различным признакам: атакующие и защитные удары, удары правые и левые, удары с вращением и без и т. д. Отношение того или иного удара к какой-либо группе в значительной степени условна.

Перечислим главные виды ударов, применяемые в игре: атакующие удары без вращения, атакующие удары с вращением, подрезка, блок (подставка), срезка, скидка, свеча, подача. Определенными особенностями обладают такие удары, как перекрутка и короткая игра, но их технические особенности основаны на уже перечисленных типах ударов. Особняком в этом ряду стоят подача и прием подачи.

Ударное движение состоит из трех фаз:

  1. замах, т. е. отведение плечевого пояса, таза и игровой руки относительно исходной позиции;
  2. ускорение и удар по мячу; здесь важен нюанс – замах и удар выполняются как одно непрерывное движение; если между замахом и ускорением возникает остановка, качество удара ухудшается;
  3. завершение игрового движения с переносом центра тяжести на переднюю ногу (в силу инерции) и возврат в исходное положение.
Рейтинг: 
Голосов пока нет