Спортивный портал

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Январь 2018
 

Опрос

Ходите ли вы в фитнес клуб?

Интересно

Игровая подготовка в волейболе

Игровая подготовка решает задачу повышения уровня игры команды в процессе подготовки к...

Тренировки детей по футболу: 9-10 лет

Цели спортивной подготовки футболистов в возрасте 9–10 лет:

- воспитательные и оздоровительные цели: продолжение реализации целей предыдущего этапа, чистота, гигиена, закалка – одежда по погоде, слежение за правильной осанкой;

- формирование навыков правильного поведения в группе (помогать другим, позволять помочь себе, уважать других);

- стимулирование положительных личностных качеств (амбиции, соперничество, умение преодолевать препятствия и справляться с неприятными чувствами);

- продолжение работы с правилами сотрудничества, групповыми заданиями, формирование умения достигать совместных целей, оценивать свои результаты в игре, формирование отношения к сопернику как к партнеру для игры;

- упражнения и совершенствование усвоенных навыков в основных приемах и соединении их в "двигательные цепи";

- целесообразные и продуманные упражнения в ловкости, формирование умения предусматривать действия, самостоятельно принимать решения, обучение простым правилам;

- обучение основам тактического поведения в нападении и обороне, предварительная расстановка на позиции, обучение основам взаимодействия между группами и отдельными спортсменами в команде;

- продолжение стимулирования координационных способностей;

- продолжение всестороннего двигательного развития;

- воспитание сотрудничества между игроками и его развитие;

- развитие нижних конечностей ("быстрые ноги");

- применение дополнительных активностей во время футбольной тренировки и свободного времени (минибаскетбол, минигандбол);

- упражнения в постоянных моментах игры (удары из ворот, угловой удар, свободный удар);

- начало специализированной тренировки вратаря.

Что должен уметь футболист в возрасте 9–10 лет:

- знать и соблюдать правила личной гигиены и чистоты окружающей среды;

- развивать психические качества: амбиции, соперничество, преодоление препятствий и неприятных чувств; уметь их использовать на тренировке и в жизни;

- принять и контролировать мяч при прессинге соперника;

- вести мяч с обманными движениями и освобождаться из под прессинга соперника;

- обыгрывать соперника разными способами;

- точно подавать мяч на длинные и короткие расстояния;

- ударять по мячу после передачи и при прессинге соперника;

- атаковать соперника с мячом и без мяча, отбирать мяч с прыжком;

- играть во всех зонах футбольного поля, использовать футбольные зоны в зависимости от ситуации в ходе игры;

- сотрудничать в основных группах, комбинациях в атаке и обороне;

- решать индивидуальные ситуации на отдельных позициях;

- использовать собственные творческие решения (талантливые футболисты);

- решать постоянные моменты игры;

- усвоить правила захвата мяча (избранные вратари).

Чего не должен делать футболист в возрасте 10 лет:

- "приседать при ударе";

- непродуманно выходить к мячу;

- непродуманно выбирать место действия;

- передвигаться только по вертикальной оси;

- перемещаться без мяча медленной рысью или маршем в защитной фазе после окончания нападения.

Рейтинг: 
Голосов пока нет