Спортивный портал

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Январь 2018
 

Опрос

Ходите ли вы в фитнес клуб?

Интересно

Хоккеист Александр Кожевников

Одна из отличительных черт этого обаятельного человека – он всегда был готов принять не...

Тренировка детей по футболу: 7-8 лет

Тренировки для ребенка этого возраста должны включать в себя следующие компоненты:

- упражнения и совершенствование основных игровых умений: выбор места; передача (простым или внутренним подъемом стопы, внутренней стороной стопы на короткое расстояние по поверхности, высокие и полувысокие пасы, игра головой с легким доброшенным мячом, в парах), отбор мяча (внутренней стороной стопы); упражнения в дриблинге и простых трюках; удары после ведения и передачи мяча;

- упражнения по вышеуказанным элементам и совершенствование их без мяча (выбор места – малые подвижные игры), с мячом, двумя мячами, с дополнительными заданиями; после усвоения этих элементов действия соединяются в так называемые "двигательные цепи";

- малые игры, особенно 4×4 с небольшими воротами и мячом поменьше (спортсмены учатся пространственной ориентировке на футбольном поле); упражнения с мячом – совершенствование техники; повторение матчевых ситуаций и способ их решения; задания: что делать, когда соперник владеет мячом, когда мяч у своей команды; задания, формирующие развитие самостоятельности, творческий подход, интересный для школьников; организация турниров; дифференциация правил игры;

- стимулирование координационных способностей (пространственной ориентировки, быстрого реагирования), индивидуально с мячом или без; совместно со стимуляцией скоростных и силовых способностей (скорость реагирования, стартовая и передвижная скорость, эксплозивная сила);

- стимулирование аэробных способностей (применяется с малыми играми в течение 5–10 минут, небольшие подвижные игры с целью развития выносливости);

- техника основных двигательных действий (ходьба, бег, вскок, прыжок, поворот, падение, протягивание, перекат, ходьба на четвереньках, лазание и т. п.), малые подвижные игры, учитывающие специфические движения футболиста;

- дополнительные виды спорта (волейбол, перевороты, выбивание мяча, водные игры, хоккей, гимнастические упражнения и другие).

Что должен уметь футболист в возрасте 6–8 лет:

- вести мяч с изменениями направлений движения;

- правильно передвигаться к и от мяча;

- принять мяч контролируемым способом;

- передать мяч в нужном направлении;

- выученные элементы соединять в "двигательные цепи",наступательные акции заканчивать ударом;

- ориентироваться в пространстве игры.

Чего футболист не должен делать (после обучения в возрасте 8 лет):

- бесцельно гонять мяч;·"не видеть мяч" и передвигаться хаотично;

- выбегать нетактично, резко против соперника с мячом;

- симулировать якобы нечистые действия соперника.

Этот список служит контрольным листом для тренера, чтобы оценить свою работу, а также частично для оценки усвоенных спортсменом навыков и их применения в игре. Он не предназначен для комплексной диагностики тренировки и достижений спортсмена.

Рейтинг: 
2
Оценка: 2 (голосов: 1)