Спортивный портал

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Апрель 2018
 

Опрос

Ходите ли вы в фитнес клуб?

Интересно

Физические качества волейболиста

Сила – способность спортсмена за счет усилий мышц противостоять различ...

Силовая подготовка в футболе

Крепкая мускулатура снижает риск получения травмы. Даже в условиях чрезвычайно корректной игры, которая в последнее время стала редкостью, игроку не удастся избежать определенного объема физической борьбы. Поэтому совершенно неудивительно, что футбол занимает высокое место в перечне наиболее травмоопасных видов спорта.

Опасность получения травмы не страшит и не должна страшить физически крепких футболистов.

Помимо повышения уровня общей физической подготовки, основным преимуществом крепких мышц является предотвращение травм. При нормальной игровой нагрузке во время отбора мяча, разворота или резкой остановки способность пассивной части опорно-двигательного аппарата выдержать и рассеять нагрузку без какого-либо вреда для футболиста определяется силой окружающих мышц.

Конечно, у мышц есть предел прочности. Если вы предпочитаете следовать веяниям моды и закатывать гетры на уровне голеностопов вместо того, чтобы натягивать их поверх щитков, не удивляйтесь, если ваша нога окажется в гипсе. Кроме того, не у всех игроков имеется возможность играть на полях высочайшего качества, как это делают профессиональные футболисты, и им зачастую приходится проводить матчи на "огородах", которые напоминают футбольное поле лишь своими размерами.

Рейтинг: 
5
Оценка: 5 (голосов: 1)