Спортивный портал

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Январь 2018
 

Опрос

Ходите ли вы в фитнес клуб?

Интересно

Сумо: что это за вид спорта?

Чемпионы сумо в Японии - национальные герои, и самые красивые девушки мечтают связать с...

Хватка ракетки в настольном теннисе

В России практически все играют европейской (горизонтальной) хваткой. При освоении хватки следует помнить, что ракетка в игре – продолжение руки, причем естественное и комфортное. Запястье при этом не должно прогибаться в ту или иную сторону и выводить ракетку из плоскости предплечья (такие отклонения на начальном этапе могут вести к ограничению игровых возможностей спортсмена). Будущему теннисисту важно научиться держать ракетку свободно и плотно.

Важно, чтобы хватка обеспечивала свободу и естественность движений руки с ракеткой при выполнении ударов, для этого рука не должна быть напряжена, скована. На первых порах тренер уделяет проверке правильной хватки и отсутствию скованности в игровой руке приоритетное внимание (вплоть до собственноручного контроля). Для скорейшего закрепления навыка полезно как можно чаще держать в руке ракетку, даже в заданиях, не связанных с игрой на столе (эстафеты, игры и т. п.).

Рейтинг: 
Голосов пока нет